सुपर मिठाई कि सभी पोषण विशेषज्ञ के साथ खुश हैं। आटा, चीनी या शहद का एक औंस नहीं

सभी को नमस्कार!

आटा, चीनी और शहद के एक ग्राम के बिना एक कायरता मिठाई शरीर के लिए एक वास्तविक विटामिन बम है! यह मार्शमॉलो के स्वाद में कुछ समान है, केवल बहुत कूलर, अधिक संतोषजनक और समृद्ध है।

और इसकी संरचना को आसानी से इच्छानुसार बदला जा सकता है (अपने स्वाद और विवेक के लिए उपयुक्त सामग्री जोड़ें) - इसे खराब करना अवास्तविक है!

नुस्खा देखें:

तो, हमें जरूरत है:

• खजूर - 300 ग्राम

• प्रून्स - 300 ग्राम

• सूखे खुबानी - 300 ग्राम

• किशमिश - 250 ग्राम

• अखरोट या कोई अन्य नट - 200 ग्राम

पाउडर के लिए:

भुना हुआ अखरोट या अन्य नट्स - लगभग 70 ग्राम

आप नारियल के गुच्छे या ब्रेड क्रम्ब्स (अपने विवेक पर) का भी उपयोग कर सकते हैं।

यदि वांछित है, तो कोई भी घटक जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, आसानी से हटाया जा सकता है और दूसरे के साथ बदल दिया जा सकता है! उदाहरण के लिए, सूखे सेब, नाशपाती, अंजीर, कीवी, आदि जोड़ें।

आप अपने स्वाद के लिए किसी अन्य नट्स का भी उपयोग कर सकते हैं। आप रचना में कुछ बीज भी जोड़ सकते हैं - सूरजमुखी, कद्दू, तिल, आदि। - यह मिठाई को और भी उपयोगी बना देगा! और एक ही समय में, इसका स्वाद खराब नहीं होगा!