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आप स्टैंडबाई मोड और लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी की योजना बनाने में अभी भी कर रहे हैं, यह सही करने के लिए सुनिश्चित करें। और ये सही करने के लिए शुरू करने के लिए 10 छोटे गलतियों कि काफी अच्छी तरह से लायक आराम शिथिल पड़ सकते हैं.
मनोवैज्ञानिक आश्वस्त: किसी भी छुट्टी कई बार अधिक सुखद और कम तनावपूर्ण हो सकता है अगर आप इन 10 आम बेच गलतियों न दें। मेरा विश्वास करो, उन्हें ठीक करने और सिर्फ अच्छा!
त्रुटि 1: आप भी बहुत सी बातें ले
आपको लगता है कि एक हेयर ड्रायर नहीं है होटल, लेकिन बहुत असुविधाजनक है (लेकिन सुंदर!) Stilettos आप पहाड़ रिसोर्ट में महत्वपूर्ण हैं यकीन है? मनोवैज्ञानिक आश्वस्त कर रहे हैं: सामान की देखभाल, साथ ही पर किसी भी संपत्ति - तनाव का एक बहुत। एक तनाव - वास्तव में यह आखिरी बात आप छुट्टी पर आप के साथ लेने की जरूरत है। हमेशा संभव से अपने ही आरामदायक और व्यावहारिक कपड़े और जूते पैक एक तक सीमित करने के लिए किया जाएगा, लेकिन चप्पल का एक बहुत आरामदायक जोड़ी और। लेकिन क्योंकि लाभ, पंजीकरण की कोई चिंता नहीं है, और एक में ग्रहण सूटकेस का नुकसान भी।
गलती 2: आप होटल के पते के अलावा जगह है जहाँ आप जा रहे हैं के बारे में कुछ भी पता नहीं
कोई भी सप्ताह 15 पर हर दिन और पुस्तक यात्रा की योजना की आवश्यकता है। लेकिन कम से कम एक छोटे से अनुसंधान और आकर्षण और गंतव्य की सुविधाओं के बारे में जानकारी के साथ परिचित घर पर अभी भी एक छुट्टी के मूड का निर्माण करेगा। डाउनलोड आवेदन गाइड, अन्य यात्रियों की समीक्षा पढ़ने के लिए या एक वृत्तचित्र यात्रा प्रसारण देख सकते हैं। और कम से कम आप के बारे में पता है कि अपनी रुचि, आप समुद्र तट पर एक आलसी ठहरने के लिए छोड़कर, छुट्टी पर जा सकते हैं कर रहे हैं।
गलती 3: आप सभी बहुत कठिन योजना बनाई है
सबसे बुरी बात आप एक छुट्टी के लिए के बारे में सोच सकते हैं - एक घंटे, जो इस तरह के उड़ान में विलंब के रूप में एक आपातकालीन स्थिति के लिए कोई जगह, छोड़ देता है अप करने के लिए कठोर नियोजन। आराम करें: आप आराम करने के लिए!
4 त्रुटि: आप प्रवाह के साथ तैराकी नहीं कर रहे हैं
पूर्ववर्ती अनुच्छेद के तार्किक निरंतरता। यहां तक कि छुट्टियों के दौरान सभी तरह आप चाहते हैं नहीं कर सकते हैं। उड़ान देरी हो रही है या आप एक अपरिचित शहर में खो? एक तरफ तनाव और चिड़चिड़ापन सेट करें! मनोवैज्ञानिक रोमांच के रूप में ऐसी स्थितियों को समझने के लिए सलाह देते हैं। मेरा विश्वास करो, तुम अब भी हास्य के साथ इसके बारे में सोचो। और वह वापस जाने के लिए अपने मित्रों को कहते थे।
त्रुटि 5: आप छुट्टी से बहुत ज्यादा उम्मीद
मनोवैज्ञानिकों ने चेतावनी दी: जैसे विचारों के साथ एक यात्रा पर जाने के लिए या "इस गर्मी में मैं निश्चित रूप से मेरे सपनों का एक आदमी की मांग करेंगे" "यह मेरा जीवन का सबसे अच्छा छुट्टी हो जाएगा!" - स्वयं को नुकसान पहुंचा। हो जाओ बजाय पूर्णतावादी पौधों से छुटकारा, और अपने आप को बता: "मैं साहसिक, जो कुछ भी वे थे करने के लिए खुला रहा हूँ।" और फिर आप निराश नहीं किया जाएगा।
6 त्रुटि: आप एक साथी के साथ एक योजना पर सहमत नहीं
आप छुट्टी पर जाते हैं तो खुद के लिए नहीं है, अपने साथी के साथ यात्रा के बारे में बात कर लें। मालूम होता है प्राथमिक बात। लेकिन कई सरल वार्तालाप पर ध्यान न दें, और अंततः बाकी संघर्ष को ढक। शायद आप केवल इस सड़क के नीचे एक रात दौरे जाना या शहर में सभी सलाखों, और अपने आधा दोस्त अन्वेषण करना चाहते हैं या धूप और नींद दोपहर तक का गुणगान करने के लिए चाहता है?
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7 त्रुटि: आप आराम करने के लिए पता नहीं कैसे
कुख्यात स्क्रिप्ट समुद्र तट पर भी भूनने - सार्वभौमिक नहीं है। नहीं सभी को इस तरह से सही छुट्टी कर रहे हैं। पहले से लगता है कि आप क्या करना चाहते हैं? शायद तुम हमेशा की तरह, एक कश्ती में सवारी गोल्फ के एक दौर या एक शराब टाइस्टर बनने के लिए एक सप्ताह बजाना सीखना चाहता था? क्यों अभी शुरू नहीं?
8 त्रुटि: आप पूरी तरह से उनके दैनिक आदतों को छोड़ दिया जाता है
छुट्टियाँ - नहीं एक कारण अंत में इस तरह के ज़ोरदार अभ्यास या एक विशेष आहार के रूप में कुछ अच्छी आदतें, फेंकने के लिए। लेकिन यह हमेशा एक "सहारा" विकल्प खोजने के लिए संभव है। उदाहरण के लिए, यदि आप जिम के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं है, सुबह या शाम को एक सैर का आनंद लें। और रहने के रूप में, और में नए परिवेश को जानते हैं।
9 त्रुटि: आप काम पर लगभग अभी भी कर रहे हैं
यहां तक कि जब 11 महीने, छुट्टी, छुट्टी काम के बारे में सपना देख भी मानसिक रूप से - इतना आसान नहीं। और खुजली कॉर्पोरेट ई-मेल की जाँच करें, या परियोजना के कर्मचारियों के कार्यान्वयन की निगरानी के लिए? अपने आप को खुशी दर्दनाक काम में डूबे रहने से इनकार नहीं करते। लेकिन एक कठोर ढांचे डाल: उदाहरण के लिए, 15-30 मिनट के एक दिन से अधिक नहीं श्रमिकों के मामलों में संलग्न करने के लिए।
त्रुटि 10: कोई ठहराव
तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर के लिए तनाव का एक बहुत - कोई छुट्टी, नया अनुभव, और फिर काम के अभ्यस्त लय पर लौटने। मनोवैज्ञानिक अनुशंसा करते हैं कि अंतिम कार्य दिवस और यात्रा की शुरुआत है, साथ ही यात्रा के अंतिम दिन और काम करने के लिए जा के बीच हमेशा समय की कुछ अवधि था। यह आप फिर से समायोजित स्थिति के लिए और रोकने के (या कम से कम आसान) लक्षण करने में मदद मिलेगी "posleotpusknoy अवसाद।"
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