एक डिश के बिना सरल और स्वादिष्ट भोजन का एक फ्राइंग पैन में जल्दी से पकाया जाता है। जो लोग खो वजन करने का फैसला किया, के लिए एकदम सही इलाज भोजन पर सख्ती है या लस और उसके युक्त भोजन को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। आप तोरी के साथ केक के कई रूपों के बारे में सोच सकते हैं और प्रत्येक परिवार को अपने आप होगा। सरल इलाज और लगभग हर दिन पका सकते हैं। नुस्खा किसी भी दूध, कोई आटा शामिल नहीं है और आटा पहिले समय नहीं लगेगा।
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तोरी - बहुत रसदार सब्जी, 80% पानी तक शामिल होते हैं। स्रावित रस व्यंजन के निर्माण के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। इसलिए, संभव के रूप में छोटे रूप में तरल को अलग करने में, एक तेज गति जाली सब्जियों पर होना चाहिए बड़े पैमाने पर और दोनों पक्षों पर तलना गूंथ। आप सब कुछ ठीक है, तो आप रसदार पेनकेक्स बाहर हो जाएगा।
जरूरत एक बहुत तलने के लिए तेल, केक उन्हें लगभग पूरी तरह से कवर किया जा करने की जरूरत है। उन्हें पैन से निकाल रहा है, इतना है कि यह अतिरिक्त वसा अवशोषित एक कागज तौलिया पर पहली फैल गया। अंत फ्रायर से एक डिश की तरह आ जाएगा।
कुल प्रक्रिया में समय 20 मिनट है।
पकाने की विधि 2 कार्य करता है।
खाना पकाने के लिए आवश्यक सामग्री
- युवा तोरी (courgette) - 300 ग्राम,
- अंडे - 2 टुकड़े;
- Chives - 70 ग्राम;
- हरक्यूलिस गुच्छे - 4 चम्मच। एल।
- कॉर्नस्टार्च - अनुच्छेद 1.5। एल।
- सूखे गाजर - 2 चम्मच। एल।
- नमक;
- जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- वनस्पति तेल।
तैयारी के पाठ्यक्रम
डेयरी मेरी तोरी और ठीक एक कश पर chafing के लिए तुरंत तैयार है। उन लोगों के साथ पील नहीं अपने विवेक से, गोली मार करने के लिए जरूरी है। जब तक आप करने के लिए, समय से पहले ही प्रकाशित नहीं करने के लिए रस है जिसके परिणामस्वरूप पुआल एक कटोरी में रखी, नमक जोड़ें।
बिखरना हरी प्याज और तोरी में जोड़ें।
कटोरा की सामग्री को अंडे और हलचल सब कुछ अच्छी तरह से तोड़ने, एक मोटी जन तक, यह इस लकड़ी के झूठे उपयोग करने के लिए बेहतर है।
अगला दलिया जोड़ सकते हैं और फिर सभी को अच्छी तरह से मिश्रित। हरक्यूलिस धीरे-धीरे नमी और प्रफुल्लित साथ खिलाया।
अब कॉर्न स्टार्च और गाजर डाल, वे भी अतिरिक्त पानी को अवशोषित करेंगे। इस संपत्ति के उत्पादों के कारण, केक अत्यंत रसदार बाहर कर देते हैं।
अब स्वाद के लिए नमक जोड़ें। ज़्यादा यह बहुत यह चटनी के लिए बेहतर अपर्याप्त नमकीन और नमक खपच्ची जोड़ने है, आवश्यक नहीं है।
चूल्हे पर एक पैन को गर्म, यह एक नॉन-स्टिक कोटिंग लेने के लिए इतना तलने के दौरान कि कुछ भी नहीं जला दिया जाता है सबसे अच्छा है।, वनस्पति तेल डालो इंतजार जब तक यह ऊपर और एक चम्मच पेनकेक्स डाल दिया। आकार के आकार के बारे में व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता।
अच्छा सुनहरा भूरा होने तक दोनों पक्षों पर भूनें। 1 - 2-3 मिनट, दूसरी के बारे में जरूरत के बारे में एक तरफ।
तुम भी ओवन में पका सकते हैं। एक बेकिंग वनस्पति तेल पर डालो और थोड़ा गर्म। बस एक चम्मच प्रसार, प्रपत्र संलग्न और कुछ मिनट के लिए सेंकना को भेजें।
नुस्खा और लाल शिमला मिर्च या 1 चम्मच सोया सॉस का एक छोटा चुटकी आटा करने के लिए ऐड के साथ पूरा किया जा सकता है। फिर, आहार व्यवहार करता है और अधिक पूरा शरीर और मसालेदार हो जाएगा।
मलाई, सोआ, या स्वाद के अन्य सॉस के साथ परोसें। दोनों गर्म और ostyvshimi खा सकते हैं। अपने भोजन का आनंद लें!
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