सर्दी का पहला संकेत पर हम पहले दवाओं के लिए निकटतम फार्मेसी को चलाते हैं। अधिकांश भूल जाते हैं कि हमारे पूर्वजों अच्छी तरह से एक सामान्य रूसी स्नान में टैबलेट और इलाज जुकाम के बिना नहीं करते हैं।
जो भी लक्षण आप पर विजय (खांसी, नाक बह, दर्द जोड़ों, गले में खराश), भाप आप पसीना मदद, आवश्यक तेलों और गर्म सांस ले जाएगा। आप देखेंगे - कॉल की एक जोड़ी बहुत आसान हो गया है।
चमत्कारी स्नान का राज
वास्तव में, यहाँ कोई चमत्कार। सब कुछ सामान्य शरीर क्रिया विज्ञान द्वारा समझाया गया है:
- गर्म भाप pores खोलने के लिए और उन सब को विषाक्त पदार्थों और रोग के कारण जीवों से दूर करने के लिए मदद करता है,
- उच्च तापमान पर रक्त प्रवाह की दर त्वरित, रक्त साफ किया और है हटा विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों;
- एक भाप कमरे में, हमारे शरीर तो रोग बहुत तेजी से दूर है, कैसे घातक है और न ही वायरस होता है, और अधिक सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन;
- उच्च सॉना में भट्ठी की गर्मी के साथ संयुक्त नमी एक बड़ी इनहेलर ताकि हमारे ब्रांकाई और फेफड़ों बलगम की मंजूरी दी जाती है की तरह कुछ बनाने के;
- जोड़ों और स्नायु पर एक झाड़ू लाभकारी प्रभाव के साथ स्नान में कपड़े धोने की।
कैसे ठंड में स्नान यात्रा करने के लिए?
सबसे पहले, हम तुरंत छत के लिए ऊपरी समतल करने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए। वेसल्स चाहिए एक तेज तापमान गिरावट के साथ obvyknutsya बिट: गर्म पानी की एक बेसिन में अपने पैरों को सोख, यह उत्तरोत्तर अधिक गर्म बनाने, और 15 मिनट के बाद आप भाप कमरे में जाओ।
दूसरा, में प्रवेश स्टीम रूम असंभव है से पहले गीला सिर, यह सूखी और एक विशेष टोपी पहनने के लिए सुनिश्चित हो छोड़ दें। एक शॉवर के बाद, एक तौलिया से पोंछ इतना है कि शरीर में नमी पसीना और विषाक्त पदार्थों से बाहर निकलने के साथ हस्तक्षेप नहीं करता।
स्नान चार बुनियादी उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं:
- एक झाड़ू के साथ मालिश. यह प्रक्रिया केशिकाओं में रक्त के प्रवाह को ऊपर की गति में मदद और अधिक ठोस पसीना कर देगा। चयापचय की प्रक्रिया की गति विषाक्त पदार्थों, गंदगी और विषाक्त पदार्थों के शरीर को लाने में मदद मिलेगी। चूने के ब्रूम तंत्रिका तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव, नीलगिरी खांसी, नाक बह और दर्द में मदद करता है गले, और एक सन्टी झाड़ू जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को खत्म करने में मदद करता है, और यह भी ब्रांकाई से बलगम प्रदर्शित करता है।
- Grindings। वे शरीर तेजी से गर्म और पसीने की जुदाई में तेजी लाने के लिए मदद। अधिक से अधिक अच्छे के लिए नमक और शहद के साथ संपर्क में आए किया जा सकता है। सीधे शब्दों में बराबर भागों में दो अवयवों मिश्रण और एक साफ़ (ठीक नमक चुनें) के रूप में उपयोग।
- Aromatherapy। पाइन सुइयों, जुनिपर या नीलगिरी की आवश्यक तेलों का उपयोग फेफड़े और कफ की ब्रांकाई स्पष्ट करने के लिए मदद करता है। लीटर पानी तेल के 10 बूँदें भंग करने और पत्थरों का मिश्रण डालना।
- औषधीय पेय। इसके तत्काल बाद भाप से भरा पेय दौरा करने के बाद कैमोमाइल, नींबू या टकसाल चाय के एक कप गले नरम और पसीने की जुदाई मजबूत करने के लिए तरल की भरपाई के लिए।
जब निषिद्ध है स्नान के लिए जाने के लिए?
वहाँ ठंडा स्नान पर जाकर जिसके लिए मतभेद की सिफारिश या प्रतिबंधित नहीं है कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, रोग एक गंभीर अवस्था में है, तो (जैसे कि, उच्च तापमान, गले में खराश, फेफड़ों की सूजन, आदि पर)। स्नान केवल कमजोर शरीर पर अतिरिक्त बोझ देते हैं, और दिल इससे निपटने नहीं कर सकते।