दुर्लभ व्यक्ति एक स्नान में स्नान के लिए पसंद नहीं है। हमारे पूर्वज जानते थे कि स्नान के लिए एक यात्रा जीव से अधिक इस्तेमाल किया के लिए उपयोगी है।
लंबे समय से विकसित होने वाले नियम को ध्यान से देखा जाना चाहिए की एक संख्या हैं। तो फिर तुम भाप कमरे का नकारात्मक प्रभाव नहीं मिलता है, और स्नान के लिए एक यात्रा केवल लाभ होगा।
स्नान के लिए जा रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आप सभी आवश्यक ले लिया है बनाते हैं। स्नान सेट निम्नलिखित मदों में शामिल हैं:
-Prostynya खुद के लिए podstelit करने के लिए।
-एक बड़े तौलिया।
-Venik।
-Bannye चप्पल।
-Shapochku एक स्नान के लिए - सिर पके हुए नहीं।
-Rukavitsy।
अधिकांश सौना एक सेवा है, जब सभी आवश्यक वस्तुओं स्नान के लिए, आप मौके पर ही खरीद सकते हैं। यह बहुत सुविधाजनक है। उदाहरण के लिए, शहर besoms चारों ओर देखने की जरूरत नहीं है।
यह अन्यथा आप namozolil सिर और हाथ बेक कर सकते हैं याद है कि स्नान टोपी और दस्ताने के लिए आवश्यक हैं के लायक है,। आप जगह में सामान खरीदने की योजना है, यह है कि क्या कक्ष इस तरह के एक विकल्प प्रदान करता है पहले से पता करने के लिए बेहतर है।
भाप सब सजावट हटाने के लिए आवश्यक जाने से पहले, जला दिया करने के लिए नहीं।
यदि आप पहली बार स्नान में हैं, या आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, या बुजुर्ग लोगों के, स्नान खड़ा है -अगर पहले एक गर्म स्नान या एक संक्षिप्त गर्म लेआप करने के लिए भाप कमरे में बुरा नहीं था।
यह गीले बालों को लायक नहीं है। उन्हें छोड़ दो सुखाने के लिए - तो आप एक उच्च तापमान पर इतनी मेहनत नहीं होगा।
स्नान प्रक्रियाओं के साबुन से -Otkazhites। यह त्वचा की एक सुरक्षात्मक वसायुक्त परत निकाल देता है, इस प्रकार आवश्यक सुरक्षा को हटाने।
शिकार भाप निर्णय लेना, ठंडे पानी नहीं मिलता है। आप गर्म पानी की जरूरत है - यह लाल गर्म पत्थरों के अधिकांश भाग पर छप चाहिए। पानी तेजी से लुप्त हो, और जोड़ों सुरक्षित होगा, सुखाने की मशीन और नरम बनने के बाद से।
जहां ज्यादातर गर्मी - अगर आप पहली बार स्नान में कर रहे हैं के रूप में, तुरंत शीर्ष शेल्फ पर दूर नहीं लेते। निचले भाग में अपने हाथ की कोशिश करो। सब कुछ ठीक हो जाता है, कुछ मिनटों के, आप उच्च जा सकते हैं। स्वास्थ्य की गिरावट, चक्कर आना, उल्टी और अन्य अप्रिय अनुभूतियां की उपस्थिति के साथ है - तुरंत स्टीम रूम छोड़ दें।
स्नान करने के लिए पहली यात्रा के बाद गरम चाय या फल पेय पीना चाहिए। चाय एक हरे रंग का चयन करना चाहिए, आप हर्बल चाय बना सकते हैं - वे शरीर को ठीक से गर्म करने में मदद। लेकिन काली चाय से मना करने के लिए बेहतर है। उन्होंने कहा कि टनीन है, जो वृद्धि रक्तचाप से भरा हुआ है, और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
स्नान भले ही उम्र के, किसी भी व्यक्ति देखने लायक है! यह शरीर चंगा करने के लिए एक सरल और मनोरंजक तरीका है।