सौना और रूसी स्नान: समानता और अंतर

स्नान प्रक्रियाओं और सौना के लाभ लंबे समय तक ज्ञात किया गया है, लेकिन अगर पहले यह स्पष्ट मतभेद के बावजूद रूस भाप कमरे में एक पारंपरिक शगल, अब कई भ्रमित स्नान और फिनिश सौना था।

भाप कमरे में आर्द्रता

मुख्य अंतर यह है और मुख्य कारक नमी के प्रभाव है। 80 डिग्री सेल्सियस को यह गीला भाप स्नान तापमान करने के लिए, तापमान नमी के कारण उच्च लगता है। यह वह जगह है की वजह से गर्म हवा की तापीय चालकता वृद्धि हुई है, इसके परिणामस्वरूप हम दृढ़ता से पसीना और नमी के रूप में, यह त्वचा की सतह से लुप्त हो करने के लिए समय नहीं है।

आंशिक रूप से करने के लिए 15% नमी को प्रभावित करती है स्नान या तैराकी के साथ भाप, जो वैकल्पिक सूखी। नतीजतन, तापमान 110 वृद्धि हो सकती है डिग्री सेल्सियस, शुष्क हवा आसानी से तीव्र गर्मी सहन कर सकते हैं।

डिजाइन सुविधाओं

स्नान लॉग के बनाया गया है और एक भाप कमरे के होते हैं और बदलते कमरे में एक आराम कमरे और इसके अलावा में शामिल हो सकते हैं कर रहा है - एक स्विमिंग पूल। भट्ठी पत्थर से बना है और लकड़ी गरम किया जाता है, गर्मी स्टीम रूम को आपूर्ति के कारण। शीर्ष पर ओवन obkladyvaet पत्थर, गरम पत्थर प्रभाव को बढ़ाने के लिए पानी के साथ छिड़का जाता है। भट्ठी में पत्थर की उपस्थिति एक उच्च तापमान बनाए रखने के लिए अनुमति देता है।

फिनिश सौना एक अलग कमरे में स्थित है, लेकिन यह बनाया जा सकता है। अधिक - इस मामले में, कम स्टीम रूम और कमरे आकार बदलने में। भट्ठी ईंटों के होते हैं या धातु से वेल्डेड। दूसरा संस्करण हीटर सुसज्जित या के साथ संयुक्त है निर्मित पत्थर के चिमनी। ओवन अन्य सतहों पर खुली आग को रोकने के लिए स्टेनलेस स्टील स्क्रीन के पूरक हैं।

प्रगतिशील अवतार एक चीनी मिट्टी के आधार पर एक सर्पिल है, जो गर्मी में आसान हों बिजली भट्ठी हैं, वे धूम्रपान नहीं तापमान में अच्छी तरह से रहते हो।

प्रमुख विशेषताओं

झाड़ू के बिना एक रूसी भाप स्नान, विभिन्न झाडू कल्पना करना मुश्किल और स्नान प्रक्रिया के विभिन्न प्रभावों को प्राप्त कर सकते हैं। छिद्रों के खुलने और तापमान में अंतर के साथ एक साथ की मालिश प्रभाव एक मजबूत उपचारात्मक प्रभाव है। बाद में डालने का कार्य, गर्म भाप के साथ इसके विपरीत एक ठंडा स्नान या पूल में तैराकी की गोद लेने शक्ति और ऊर्जा का एक शक्तिशाली उछाल पैदा करने के लिए।

सॉना आवश्यक तेलों, जो पानी से पतला और भाप कमरे में छिड़काव किया जाता है की सुगंध श्वास करने के लिए आसान बना दिया है। शांति और आराम राज्य गतिविधि की ओर इशारा नहीं करता है पूल में एक इत्मीनान डुबकी के बाद हो सकता है।

मानव शरीर पर प्रभाव

सूखे और गीले भाप के विभिन्न जोखिम सिद्धांत शरीर पर एक अलग प्रभाव का कारण बनता है। रूसी स्नान pores के उद्घाटन की सुविधा, वसामय प्लग धोने, परिसंचरण को बढ़ाने, ब्रांकाई और श्वसन तंत्र को साफ।

सूखी भाप सॉना सक्रिय रूप से जीवाणुनाशक प्रभाव, की हत्या बैक्टीरिया और त्वचा की सतह पर चयापचय उत्पादों है।

आप भाप कमरे में सभी नियमों को मनाने का पालन करें, सौना एक सक्रिय आराम प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, टन और शांति की भावना लाता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार। सावधानियां ब्रांको-फेफड़े के रोगों के साथ अपने लोगों के लिए लिया जाना चाहिए, इस मामले में, स्नान जाकर दिखाया गया है।

उच्च आर्द्रता रूसी स्नान और सूखी भाप सॉना अलग अलग तरीकों से शरीर प्रभावित करते हैं। स्नान में सक्रिय रूप से झाडू और आवश्यक तेलों की सुगंध साँस एक फिनिश सौना का उपयोग कर रहे हैं। विशिष्टता खोज क्योंकि शुष्क हवा और ठीक करने के लिए मुश्किल उच्च तापमान के संयोजन के बाद कॉल के बीच सॉना बड़े अंतराल पता चलता है,।

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