मैं सभी आहार है कि दुनिया में मौजूद प्यार प्रयोगों के सभी प्रकार है, इसलिए, मैं कल्पना करने की कोशिश की, शायद,। उनमें से कुछ वास्तव में, एक अच्छा परिणाम लाने के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना। लेकिन वहाँ जो लोग तेजी से समग्र स्वास्थ्य खराब हो गई और शरीर को नुकसान पहुँचाने की नहीं, मैं जल्दी से उन्हें छोड़ देना पड़ता था।
कुछ वर्षों के बाद, परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, मैं अंत में मैं खुद के लिए सही आहार पायाकौन सा सूट मुझे सभी मानदंडों को - "। एक प्रकार का अनाज" यह कहा जाता है मैं एक कारण के लिए यह से प्यार हो गया है, लेकिन यह अधिक शक्ति अच्छी तरह से संतृप्त क्योंकि, प्रकट नहीं होता है कमजोरी, शरीर पर पर्याप्त पोषक तत्वों हो जाता है और, ज़ाहिर है, अतिरिक्त वजन "पिघल" आँखें।
आहार सिद्धांत बहुत सरल है - 7 दिनों के लिए, आप खा सकते हैं केवल कुटू उबला हुआ या उबले हुए। मैं zaparivat दलिया है ताकि यह अधिक उपयोगी संग्रहीत करता है। कुक इस कुटू बहुत सरल है - एक गिलास धोया अनाज रात के लिए उबलते पानी, कवर और छुट्टी के दो कप डालने का कार्य - सुबह में यह पहले से ही पूरी तरह से तैयार हो जाएगा। स्वाद के लिए, वैसे, उबले हुए कुटू उसकी उबला हुआ 'दोस्त' से अलग नहीं है, यह भुरभुरा और मुलायम एक ही पता चला है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह - प्रतिदिन समाप्त अनाज का कोई तीन से ज्यादा कप खाना चाहिएअन्यथा प्रभाव किसी भी नहीं होगा। मैंने पाया यह आसान तीन भोजन में विभाजित करने के लिए, लेकिन कुछ लिखने कि दिन भर में छोटे हिस्से में खाया जा सकता है। एक छोटे से चीनी या शहद, लेकिन नमक की मात्रा को सीमित करना चाहते हैं के साथ ही अनुमति दी चाय पीते हैं।
आदेश किसी भी तरह भोजन में विविधता लाने के लिए, कुटू विभिन्न तेलों द्वारा फिर से किया जा सकता है - जैतून, मक्का, मक्खन और सूरजमुखी - भोजन का स्वाद तुरंत बदल जाता है।
बेशक, एक आहार सहना और एक अच्छा परिणाम एक मजबूत प्रेरणा और इच्छा शक्ति की जरूरत है पाने के लिए -, अफसोस, कि बिना जीवन में कहीं नहीं। वजन खोने के लिए नहीं एक अच्छा बोनस की तुलना में अच्छी तरह से - मेरे लिए यह भी अहसास मदद करता है कि मैं काफी बजट बचा सकते हैं और पैसा अपने अलमारी अद्यतन कर सकते हैं?
तो, मुझे लगता है, के लिए कुटू आहार कई जब आप जल्दी खो वजन करने की जरूरत है और एक ही समय में शरीर को नुकसान नहीं है एक lifesaver हो सकता।