हम स्नान के साथ बहने वाली नाक का इलाज करते हैं: अनुभवी स्नान परिचारकों से सलाह

स्नान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को ठीक करता है। लेकिन इसका उपयोग कई सीमाओं का मतलब है। स्टीम रूम में लक्षणों की अधिकता के साथ, रोगी का मार्ग बंद हो जाता है - अन्यथा बीमारी खराब हो जाएगी। दूसरी ओर, स्नान उन स्थितियों में एक बड़ी मदद है जब आपके पास सर्दी होती है या ठंड होती है और आपकी परेशानी का सामना करना चाहते हैं।

अनुभवी स्नान परिचारकों ने स्टीम रूम में जाने के लिए कई नियम विकसित किए हैं, जो जीवन को गहरा करने के लिए एक बहती नाक की अनुमति नहीं देगा।

स्नान शरीर को कैसे मदद करता है

सबसे पहले, आपको तुरंत स्नान करने की आवश्यकता है - स्वास्थ्य के बिगड़ने की प्रतीक्षा करना व्यर्थ है। शरीर को गर्म करने से रोग के प्रारंभिक चरण में मदद मिलती है। जब लक्षण बिगड़ जाते हैं और तापमान बढ़ जाता है, तो कोई भी झाड़ू मदद नहीं करेगा। भाप कमरे में गर्मी रोगजनक रोगाणुओं को नष्ट कर देगी और शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करेगी।

दूसरे, वायुमार्ग को साफ करने के लिए सुगंधित भाप का उपयोग करना उपयोगी है। इन उद्देश्यों के लिए, युकलिप्टुस, वर्मवुड, शंकुधारी जलसेक, पुदीना या सुगंधित तेलों का उपयोग करने वाली जड़ी बूटियों के काढ़े उपयुक्त हैं। हर्बल अर्क के साथ संतृप्त गर्म हवा, वासोकॉन्स्ट्रिक्टर्स के उपयोग के बिना नाक को जल्दी से साफ करने में मदद करती है।

तीसरा, ठंडे लक्षणों के स्पष्ट प्रकटीकरण से पहले स्नानागार का दौरा करने की सिफारिश की जाती है। गर्म भाप के नियमित साँस लेना शरीर को मजबूत करता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, स्टीम रूम की यात्राओं को सख्त के साथ जोड़ा जा सकता है। विपरीत उपचार सर्दी, फ्लू और अन्य मौसमी बीमारियों के लिए प्रतिरक्षा तैयार करते हैं।

आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग न केवल सर्दी को रोकने में मदद करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र को शांत करने में भी मदद करता है। तेलों के वांछित प्रभाव के लिए, उनके उपयोग के नियमों को समझना महत्वपूर्ण है। अर्क का उपयोग करते समय, कई कारकों को ध्यान में रखा जाता है:

• मतभेद की उपस्थिति। एलर्जी, अस्थमा, मिर्गी और हृदय रोगों वाले लोगों द्वारा सावधानी के साथ तेल का उपयोग किया जाता है। अर्क का जोड़ उन मामलों में भी सीमित है जहां बच्चे भाप कमरे में जाते हैं;
• तापमान गिरता है। स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले, आवश्यक तेलों को थोड़ा गर्म किया जाता है। यह उन्हें स्नान में बेहतर रूप से खोलने और भाप कमरे में हीलिंग गुणों को नहीं खोने देगा;
• एकाग्रता। आवश्यक तेलों का उपयोग स्नान में केंद्रित रूप में नहीं किया जाता है। गर्म परिस्थितियों में अर्क की उच्च संतृप्ति स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। अस्थिर पदार्थों के कारण, आगंतुकों को सिरदर्द होता है, कुछ को घुटन के लक्षण भी महसूस होते हैं;
• खुराक। प्रभाव प्राप्त करने के लिए प्रत्येक तेल की अपनी खुराक होती है। यह जानकारी बोतल पर इंगित की गई है। एक बाल्टी पानी के लिए ध्यान की कुछ बूंदें पर्याप्त हैं।

अरोमाथेरेपी के परिणाम को मजबूत करने के लिए, स्नान प्रक्रियाओं के बाद एक चाय पार्टी करने की सिफारिश की जाती है। एक ठंड के अप्रिय लक्षणों को राहत देने के लिए, पुदीने के पत्तों, स्ट्रॉबेरी या करंट के अतिरिक्त के साथ चाय उपयुक्त है।