स्नान के अस्तित्व के दौरान, स्नान करने वालों ने भाप के लिए कई दिलचस्प "व्यंजनों" बनाए हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और प्रक्रियाओं में असामान्यता जोड़ते हैं। जोड़े को पारंपरिक और विदेशी में विभाजित किया जा सकता है।
पारंपरिक लोगों में ओक, सन्टी, बीयर और क्वास किस्में शामिल हैं। वे एक सुखद सुगंध के साथ भाप कमरे को भरते हैं और हर जगह उपयोग किया जाता है। विदेशी विकल्पों में सरसों या चमकदार भाप शामिल हैं।
सरसों की भाप बनाने की विधि सरल है। ऐसा करने के लिए, आपको तीन लीटर बाल्टी गर्म पानी में पूर्व तली हुई सूखी सरसों के एक चम्मच को पतला करना होगा। "समाधान" धीरे-धीरे स्टोव पर डाला जाता है, जिसके दौरान सरसों की तीखी गंध पूरे कमरे में फैलती है।
माना जाता है कि सरसों की आत्मा में कीटाणुनाशक गुण होते हैं। यह ठंड और बरसात के मौसम में राइनाइटिस की प्रभावी रोकथाम के रूप में कार्य करता है।
सरसों की भाप का एक विकल्प सहिजन भाप है। यह ज्ञात है कि पौधे में सामान्य रूप से मजबूत करने वाले गुण होते हैं। यह सर्दी और संक्रामक रोगों, एआरवीआई के लिए संकेत दिया जाता है। एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में, हॉर्सरैडिश भी शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है।
इस तरह के एक असामान्य भाप को तैयार करते समय, उबले हुए पत्ते उपयुक्त होते हैं - सूखा या ताजा। सबसे पहले, पत्तियों को गर्म पानी में भिगोया जाता है, जिसके बाद तरल को अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाता है।पारंपरिक विकल्पों के प्रेमी जड़ी-बूटियों की ओर रुख करते हैं - एक सुखद गंध के अलावा, वे शरीर पर उपचार प्रभाव के लिए जिम्मेदार हैं। प्रत्येक जड़ी-बूटी की अपनी सूचियों की अपनी सूची है जिसे चुनते समय ध्यान में रखा जाता है:
- लैवेंडर और ऋषि की सिफारिश की जाती है तंत्रिकाशूल के लक्षणों के साथ;
- चमेली मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है और एकाग्रता बढ़ाता है;
- ओरिगैनो तंत्रिका तनाव और चिंता से राहत देता हैलड़ता है अनिद्रा;
- टैन्सी के फूल, बायसन के पत्ते और चिनार की कलियाँ मिश्रित होने पर ओवरवर्क से जल्दी निपटने में मदद करें और शारीरिक थकावट के बाद शरीर को बहाल करना;
- पुदीना, अजवायन, स्प्रूस सुइयों और सन्टी कलियों का काढ़ा तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और शरीर पर कार्य करता है प्राकृतिक नींद की गोली;
- नीलगिरी, लिंडेन, थाइम, अजवायन की पत्ती और बर्च के पत्ते वायुमार्ग साफ़ करें, जिसके कारण वे किसी भी ब्रोंकोपुलमोनरी रोगों के लिए संकेत दिए जाते हैं;
- सेंट जॉन पौधा एक साथ दो दिशाओं में शरीर को प्रभावित करता है - कलात्मक गठिया के लक्षणों को सुचारू करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग को शांत करता है;
- पाइन और स्प्रूस का लंबे समय से उपयोग किया जा रहा है मांसपेशियों में दर्द कम करें या जोड़ों;
- लिंडन के पास है उपचार की क्रिया त्वचा पर। संयंत्र शोफ के निशान को हटाता है और त्वचा को साफ करता है, इसे अन्य देखभाल प्रक्रियाओं के लिए तैयार करता है;
- एक बराबर पर कैमोमाइल के साथ लिंडेन त्वचा की खामियों से छुटकारा पाने में मदद करता है - मुँहासे और फोड़े के निशान को हटाता है।
स्वास्थ्य लाभ के अलावा, सुगंधित वाष्प इत्र के लिए एक उत्कृष्ट प्रतियोगिता है। सुखद, यादगार scents बनाने के लिए, लड़कियों ने लंबे समय से लैवेंडर, तुलसी और कसा हुआ सेब की "रचनाएं" बनाई हैं। चेरी के पत्ते, गेरियम, अजवायन की पत्ती और युवा विलो शूट की छाल के साथ जोड़े समान रूप से लोकप्रिय थे।