क्या उच्च तापमान कोरोनोवायरस को मार रहे हैं? स्नानागार के लिए जल्दी करो!

संक्रमण के खिलाफ भाप

सिंघुआ विश्वविद्यालय और बेइहांग विश्वविद्यालय के चीनी वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, तापमान बढ़ने के साथ कोरोनोवायरस का प्रभाव कमजोर हो जाएगा। विशेषज्ञों ने चीन के कई शहरों में COVID-19 संक्रमण के 4,500 से अधिक मामलों का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि बढ़ते तापमान और आर्द्रता का स्तर वायरस की संक्रामकता को कम करता है।

स्वास्थ्य मंत्रालय ने स्नान के बारे में सवालों के जवाब निम्नानुसार दिए हैं - यह contraindicated नहीं है, क्योंकि यह कमजोर प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है। साथ ही स्वास्थ्य मंत्री ने स्टीम रूम में शराब पीने से रोकने और बाद में ठंडी हवाओं से बचने की सलाह दी। सार्वजनिक स्नान, जो कि संगरोध के समय बंद थे, पर भी प्रतिबंध लगा दिया गया था।

स्टीम रूम में अपने स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाएं

रूसी स्नान में माइक्रॉक्लाइमेट का शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है। भाप कमरे में जाने के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सहायक विधियां हैं। इनमें झाड़ू के साथ मालिश, रगड़, अरोमाथेरेपी और ब्रूइंग वार्मिंग चाय शामिल हैं।

झाड़ू

ब्रूम मालिश एक ही समय में कई समस्याओं को हल करती है, जिसमें रक्त परिसंचरण में वृद्धि, पसीना और चयापचय में तेजी शामिल है। प्रत्येक झाड़ू सुविधाएँ प्रदान करता है:

• सन्टी ब्रोन्ची से कफ को हटाने में मदद करता है;
• लिंडन का तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है;
• शंकुधारी (जुनिपर, देवदार या स्प्रूस से) हवा कीटाणुरहित करता है;
• नीलगिरी खांसी के हमलों को समाप्त करता है और एक ठंड के लक्षणों को चिकना करता है।

झाड़ियों का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जाता है। सूखे शाखाओं के साथ मालिश के अलावा, साँस लेना नियमित रूप से किया जा सकता है। इसके लिए, एक उबला हुआ झाड़ू चेहरे के पास रखा जाता है।

विचूर्णन

पसीने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, चिकित्सीय रगड़ का उपयोग किया जाता है, विशेष "पसीना" साधनों के उपयोग के साथ। आप घर पर ऐसा उपाय तैयार कर सकते हैं। इसमें शहद और नमक शामिल हैं (1: 1 अनुपात में)। ललित तालिका या कुचल समुद्री नमक का उपयोग नमक के रूप में किया जाता है। मिश्रण को पूर्वनिर्मित त्वचा पर भाप कमरे में लगाया जाता है और हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ दिया जाता है।

aromatherapy

स्टीम रूम की यात्रा एक पूर्ण साँस लेने की जगह लेती है, क्योंकि व्यक्ति लगातार गर्म भाप में सांस ले रहा है। भाप के प्रभाव के तहत, श्वसन पथ को सिक्त किया जाता है और कफ उत्सर्जित होता है। पाइन, देवदार, लैवेंडर, जुनिपर या जीरियम खुशबू वाले आवश्यक तेलों का उपयोग फेफड़ों को साफ करने में मदद करने के लिए किया जाता है।

समाधान तैयार करने के लिए, एक लीटर पानी में आवश्यक तेलों की 10-15 बूंदों को पतला करने के लिए पर्याप्त है (फार्मेसियों या कॉस्मेटिक स्टोर में खरीदा गया)। समाधान तब गर्म पत्थरों पर डाला जाता है।

पतला तेलों का एक वैकल्पिक उपयोग भाप कमरे की दीवारों को स्प्रे करना है। यह भाप कमरे में केंद्रित रूप में तेल लाने के लिए अनुशंसित नहीं है।

पेय

तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए भाप कमरे की यात्राओं के बीच में पेय पिया जाता है। शरीर का समर्थन करने के अलावा, औषधीय चाय एक डायफोरेटिक प्रभाव प्रदान करती है और ठंड के लक्षणों के साथ मदद करती है।

ऐसी चाय काढ़ा करने के लिए, लिंडेन, थाइम, बल्डबेरी, कैमोमाइल, टकसाल या नींबू बाम उपयुक्त हैं। शहद, नींबू और रसभरी जैसे पारंपरिक यकृत एंटी-कोल्ड प्रभाव को बढ़ाने के लिए उपयुक्त हैं।