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क्या एक सकारात्मक pohlesche सुबह खबर पर सुबह अलार्म घड़ी बेहतर, मजबूत invigorates आत्मा और रिचार्ज में हमें उठता है? बस कॉफी, काली केवल। सो और एक कप के लिए समय नहीं है? यह कार्यस्थल के रास्ते में कम से कम यह पीने के लिए बेहतर है। सब के बाद, अगर आप अपने सुबह छोड़ कॉफी परिणाम भी सुखद नहीं हो सकता है ...
कॉफी लीटर पीने की आदत आधुनिक मनुष्य के जीवन में इतनी गहराई से प्रवेश किया, कि अपने दिन की कल्पना बिना यह बस असंभव है। ऐसा लगता है, नहीं तो आधा ग्रह सिंक में होगा की वयस्क आबादी काम पर सो गया। लेकिन कैफीन - एक घातक बात। हम चाहते हैं कि चारों ओर खाने तेजी से मूड खराब हो गई देखा, सुस्ती एक महत्वपूर्ण चरम पर पहुंच गई, अचानक सिर दर्द में समापन? बधाई हो: आप एक ब्रेक-अप है! वैसे, आप भूल जाते हैं सुबह में कॉफी पीने के लिए नहीं है?
यह पता चला कि हमेशा की तरह "कैफीन ताल" के उल्लंघन एक बहुत ही वास्तविक तोड़ने भड़काने कर सकते हैं। यह निष्कर्ष, जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में वैज्ञानिकों है। हालांकि कॉफी पारंपरिक भावना (शराब या नशीले पदार्थों) में निर्भरता का कारण नहीं है, पेय यह हृदय प्रणाली, को उत्तेजित करता है जो बाद जल्दी से अनुकूलित, थोड़ा फेरबदल करने के लिए ताल। और अगर यह एक और "खुराक" प्राप्त नहीं होता है, यह विद्रोही शुरू कर देंगे। चूंकि कैफीन पूरी तरह से शरीर से निकाल दिया जाता केवल (औसतन) 24 घंटे के बाद, फिर "तोड़ने" कप के अंतिम पेय की तबाही के बाद एक दिन के बारे में शुरू होता है। और उसके शिखर खंड संयम कॉफी के 20 से 50 घंटे के लिए जिम्मेदार है।
सिरदर्द और कमजोरी - "कैफीन वापसी" का सबसे आम लक्षण। लेकिन कुछ मामलों में, प्रतिक्रियाओं पाए जाते हैं और गंभीर मतली और मांसपेशियों में ऐंठन सहित बदतर है,। जैसा कुछ भी नहीं?
अच्छी खबर यह है के माध्यम से... 2-9 दिनों में ही भर है। या, लगभग तुरंत सुगंधित डोपिंग का एक कप के बाद। संयोग से, "अलग होने के" होता है न केवल शौकीन चावला कॉफी लोग हैं, जो एक समय में कार्यालय में कॉफी मशीन खाली कर दिया है। लेकिन उपभोक्ताओं को मॉडरेट करने के लिए एक दिन कैफीन के 100 के बारे में मिलीग्राम की एक खुराक अवशोषित - उदाहरण के लिए, नाश्ते में एक कप।
तो अब लगता है कि कॉफी को छोड़ने के लिए के बारे में है या नहीं। शायद यह बेहतर इसे पीने शुरू करने के लिए नहीं है? बहस के राजकोष में - 7 अलार्म है कि आप बहुत ज्यादा कॉफी पीते हैं.
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स्रोत: https://novate.ru/blogs/101217/43992/