जब मैं छोटा था, मेरे माता-पिता ने मुझे हमेशा केफिर पीने के लिए मजबूर किया। माँ ने आश्वासन दिया कि वह शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी थी। केवल बचपन में इस उत्पाद ने मुझे बहुत घृणित स्वाद दिया। और जब भी संभव हो, मैंने विवेकपूर्वक इसे सिंक में डालने की कोशिश की।
साल बीत चुके हैं और केफिर के लिए मेरा रवैया नाटकीय रूप से बदल गया है। इस पेय के लाभों के बारे में इंटरनेट पर काफी दिलचस्प लेख हैं। मैं उन्हें पढ़ने के बाद बहुत उत्साहित था और एक प्रयोग करने का फैसला किया। बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन मैंने एक गिलास केफिर पिया. और एक महीने के बाद, प्रयोग के परिणाम बहुत मूर्त हो गए।
पेट घड़ी की तरह काम करता है
सिद्धांत रूप में, केफिर शरीर में सभी पाचन प्रक्रियाओं को गति देता है और चयापचय में सुधार करता है। और मैं अपने अनुभव से इस बारे में आश्वस्त था। इससे पहले, मुझे लगातार पेट में कब्ज, दर्द और भारीपन ने सताया था। एक महीने के भीतर, ये सभी समस्याएं आश्चर्यजनक रूप से गायब हो गई हैं।
सांसों की बदबू को भूल जाएं
मैंने हमेशा खराब गंध से छुटकारा पाने के लिए दिन में कई बार अपने दांतों को ब्रश किया है। लेकिन वह जल्दी लौट आया। और केवल केफिर ने इस समस्या को खत्म करने में मदद की। प्रयोग का परिणाम मेरे पति ने तुरंत देखा। उन्होंने कहा कि अधिक तीखी गंध नहीं है।
बुरा सांस हाइड्रोजन सल्फाइड के कारण होता है। और केफिर और दही जैसे डेयरी उत्पाद शरीर में इसके स्तर को काफी कम करने में मदद करते हैं।
जोड़ों ने बेचैनी लाना बंद कर दिया
काम पर एक लंबे दिन के बाद, मेरे जोड़ों को लगातार चोट लगी। भयानक शरीर के दर्द ने शांति से आगे बढ़ने की अनुमति नहीं दी। अपनी भलाई में सुधार करने के लिए, मुझे कई घंटों के लिए सोफे पर झूठ बोलना पड़ा और आराम से स्नान करना पड़ा। लेकिन मेरे प्रयोग के बाद, दर्द धीरे-धीरे गायब होने लगा। मैं एक अच्छे मूड में घर आया और सक्रिय रूप से घर के कामों में व्यस्त रहा।
केफिर में कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा होती है। एक स्वस्थ पेय न केवल हड्डियों को मजबूत कर सकता है, बल्कि जोड़ों की स्थिति में भी सुधार कर सकता है।
कोई भी ज़हर भयानक नहीं है
केफिर को सबसे मजबूत प्रोबायोटिक्स में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है। इसमें कई लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो शरीर को संक्रमणों से बचा सकते हैं। नियमित रूप से केफिर का सेवन करने से आप ई। कोलाई, हेलिकोबेक्टर और साल्मोनेला से डर नहीं सकते।
अपने अनुभव से, मैंने केफिर जैसे पेय के सभी फायदेमंद गुणों को महसूस किया। मैं आपको नियमित रूप से सोने से पहले इसे पीने की सलाह देता हूं ताकि शरीर की स्थिति में काफी सुधार हो सके।
लेकिन किसी भी मामले में, "प्रयोग" से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।