Smoothies अब बहुत लोकप्रिय हैं। हस्तियाँ यह शाकाहारियों, अधिक वजन और सरल महिलाओं के साथ लोगों को खाते हैं। मैं खुद के लिए एक स्मूथी पूर्ण भोजन बना दिया।, एक पूर्ण भोजन तो मैं गुच्छे, बीज या पागल, और कभी कभी पनीर जई यह करने के लिए जोड़... - मेरे लिए यह है
सप्ताह के बाद से मैं एक नियमित आहार में एक स्मूथी को शामिल किया है बीत चुका है कि में, मैं 1 किलो खो दिया है। आपको लगता है कि है कि यह ज्यादा नहीं है? लेकिन जब आप समझते हैं कि मैं केवल 2 किलो खो वजन करने की जरूरत है, और इन पिछले किलो है कि दूर जाना नहीं है, यह एक उपलब्धि है।
यहाँ 12 कारणों क्यों मैं smoothies चुना हैं
यह तृप्ति की भावना देता है। मेरे लिए smoothies - के बजाय एक पूर्ण भोजन एक नाश्ता। यह अगले भोजन जब तक परिपूर्णता की अनुभूति देता है। कृपया ध्यान दें कि मैं इसे दलिया और पनीर में जोड़ें।
यह पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है। जब मैं नाश्ते के लिए एक स्मूथी खाते हैं, आप प्रकाश और ऊर्जावान महसूस करते हैं। कोई कमजोरियों या ठीक इसके विपरीत खा। मैं और अधिक कदम और अधिक सक्रिय होना चाहते हैं।
यह कम समय लगता है। हम न केवल खाना पकाने के लिए, लेकिन यह भी उपयोग करने के लिए कम समय की जरूरत है,। जल्दी एक ब्लेंडर में मिश्रित, और जल्दी से खा लिया।
यह वजन कम और वजन रखने के लिए आसान है। स्टैंडर्ड आहार अक्सर हमें असफल। हम कम कैलोरी भोजन और लोड करने के लिए नहीं। फिर जब भूख लगी है, हड़पने कुछ है कि हाथ के अंतर्गत आती है, कैलोरी के बारे में सोच नहीं है। भोजन smoothies, मैं भूख महसूस नहीं करते।
कम रसोई घर में खाना पकाने। Smoothies - केवल भोजन आप खाना बनाना चाहते हैं। यह दो खुराक में बनाया जा सकता है, वे खिलाया और बच्चे, और यहां तक कि उसके पति हो सकता है।
संतुलित पोषण को पूरा करें। Smoothies सब कुछ आप एक भोजन के लिए आवश्यकता होती है। पर्याप्त पोषक तत्वों, कार्बोहाइड्रेट, अच्छी वसा, प्रोटीन, और पिछले नहीं बल्कि कम से कम, कैलोरी की सही संख्या। क्या हम हमेशा की तरह भोजन से उम्मीद है।
यह बहुत स्वादिष्ट और विविध है
गर्म दिन पर खाने के लिए अच्छा लगा। जब यह गर्म है, आप चाहते हैं और भोजन एक ही समय में प्रकाश और हार्दिक था। Smoothies पूरी तरह से इन आवश्यकताओं को पूरा करती है।
आराम से साथ ले जाते। Smoothies प्रशीतन बिना कुछ समय के लिए रखा जा सकता है। बहुत, काम करने के लिए इसे लेने के लिए देश या एक छोटी यात्रा के लिए सुविधाजनक। बस स्मूथी लिए बर्फ जोड़ें।
आराम से हमेशा की तरह भोजन बनाने के लिए। Smoothies स्वादिष्ट, पौष्टिक, त्वरित तैयार करने के लिए कर रहे हैं। इसलिए यह अपने सामान्य भोजन करने के लिए बहुत आसान है। क्यों हम एक आहार नहीं रहते हो? क्योंकि अक्सर यह बहुत स्वादिष्ट हार्दिक और नहीं नहीं है एक लंबे समय के लिए खाना बनाने की है।
बच्चों से प्यार है। Smoothies एक स्कूल में बच्चों को दिया जा सकता। क्योंकि यह स्वादिष्ट है बच्चे, तेजी से एक स्मूथी पीने के लिए, यहां तक कि स्कूल के रास्ते पर है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुशी के साथ उसे पीने में सक्षम है। Smoothies - विजेता जब यह बच्चों के लिए आता है।
यह आप कम खाने के बारे में सोचने के लिए अनुमति देता है। खाया smoothies - और आगे, अच्छी तरह से खिलाया और संतुष्ट। इसका अर्थ यह नहीं है कि आप केवल एक स्मूथी खाने के लिए है, लेकिन जब मैं जीना वास्तव में आसान smoothies पर एक या दो भोजन की जगह,: कम खाना पकाने, कम बर्तन, कम व्यापार दिनचर्या। हाँ, एक गर्म भोजन अभी भी पकाने के लिए की आवश्यकता होगी। लेकिन smoothies मुझे यह करने के लिए कम अक्सर, पोषण का कोई नुकसान के साथ की अनुमति देता है। और यह आपको अलग आहार के जीवन को अब परेशान विवरण आनंद लेने के लिए अनुमति देता है।